芥末(芥末的做法)

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别名：芥子末、芥辣粉

使用提示：每次少许

芥末 介绍：

芥末是芥末菜的成熟种子碾磨成的一种粉状辣味调料。原产于我国，历史悠久，从周代起就已开始在宫廷食用。芥末微苦，辛辣芳香，味道十分独特，可用作泡菜、腌渍生肉或拌沙拉时的调味品，亦可与生抽一起使用，充当生鱼片的美味调料。芥末粉润湿后有香气喷出，具有催泪性的强烈刺激性辣味，对味觉、嗅觉均有刺激作用

做绿芥末的原料是一种生长在山上的植物山葵，它的根和茎可以用来制作芥末粉；黄色芥末的原材料是辛辣的芥末菜，其叶子专用来做芥末粉、芥末浆

芥末 营养分析：

1. 芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌芥末，有开胃的作用，能增强食欲

2. 芥末有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等海鲜食品经常会配上芥末

3. 芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，这种成分不但可以预防蛀牙，对预防癌症，防止血管凝块，治疗气喘等也有一定效果

4. 芥末还有预防高血脂、高血压、心脏病、减少血液黏稠度等功效

5. 芥末油有美容养颜的功效，在美体界，芥末油是很好的按摩油

芥末 相关性群：

一般人群均可食用

1. 高血脂患者、高血压患者、心脏病患者、食欲不振者适宜食用

2. 胃炎、消化道溃疡患者忌食，眼睛有炎症者、孕妇不宜食用

芥末调辣妙法：

1. 芥末用水调匀(不能太稀)，放到火上去烤芥末，然后再盛放到蒸锅内稍蒸一下辣味即可出来

2. 用滚开水冲入芥末调和拌匀，然后加盖，放于阴凉处几小时，也可出辣味

3. 在芥末中酌量添加些糖或食醋，能缓冲辣味，且风味更佳

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