吃胶原蛋白有助于美容吗 (胶原蛋白不能被人体直接吸收。它的美容效果实际上不是很好！)

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胶原蛋白不能被人体直接吸收。它的美容效果实际上不是很好！

近年来，尽管胶原蛋白产品备受争议，但市场销售仍在如火如荼地进行，产品种类不断丰富。胶原蛋白粉，胶原蛋白口服液和不同形式的胶原蛋白肽令人眼花，乱，并且可以生产出不同的产品。该产品的功效也各不相同，这使消费者感到困惑。最近，据报道，在药用食品杂质杂志上发表的一篇文章指出，胶原蛋白肽膳食补充剂可以改善脂肪组织的外观，并可以帮助恢复真皮和皮下组织的结构。事实是真的吗？各种胶原产品背后隐藏着什么样的秘密？

市场研究，高产品销量，良好的市场接受度

随着对皮肤护理的日益重视以及胶原蛋白相关知识的广泛应用，市场上的胶原蛋白产品越来越多，并越来越受到人们的认可和喜爱。北京晨报的记者打开了一个电子商务平台，输入了“胶原蛋白”一词。胶原蛋白产品近百种，涵盖国内，进口，液体，粉末，知名品牌，小众品牌等多种类型。各种产品的价格各不相同，但销量却非常可观。其中大多数以每月数百份的水平出售，有些产品已出售了数千份。例如，某种深海鱼胶原蛋白粉的月销量已达到1772笔，来自澳大利亚的Swisse胶原蛋白口服液，月销量达到2826笔。此外，紫梅堂胶原蛋白粉的月销量达到5945支。

企业宣传他们可以美化皮肤吃胶原蛋白有助于美容吗，并且产品之间存在激烈争执

胶原蛋白如此受欢迎，以至于广告为之做出了贡献。从不同品牌的相关产品的促销内容中不难看出，促销将明显或隐含地提到食用胶原蛋白具有滋养皮肤，使皮肤紧致和富有弹性的作用。

此外，关于不同形式产品的功效仍然存在一些争议。目前，市场上有三种主要的胶原蛋白产品。一种是传统的胶原蛋白粉。促销活动主要强调该产品具有极小的微粒，有助于人体吸收；另一种是胶原蛋白口服液，通常认为液态胶原蛋白比粉状胶原蛋白更容易吸收。还存在具有更高水解度的胶原蛋白肽粉或胶原蛋白肽口服液。在宣传中，它以其深度水解的肽链为卖点，声称其吸收程度高于任何形式，例如粉末和口服液。 BY-HEALTH实体店的销售人员告诉记者，已经进行了将几种胶原蛋白产品进行比较的实验，而BY-HEALTH胶原蛋白粉的吸收率最高。

专家的解释：胶原蛋白不能被人体直接吸收并且几乎没有美容作用

这些各种胶原蛋白产品在宣传时是否真的具有美化和紧致皮肤的作用？可欣食品与营养信息交换中心业务部主任阮光峰说，胶原蛋白确实对人体皮肤非常重要。它可以支撑皮肤并保持紧致。但是，由于胶原蛋白是大分子结构，因此不能被人体直接吸收。 ，它需要通过消化系统转化为氨基酸吃胶原蛋白有助于美容吗，然后不同种类的氨基酸形成人体不同部位所需的不同蛋白质。因此，食用的胶原蛋白产品是否可以再次转化为胶原蛋白，以及多少胶原蛋白可以转化为胶原蛋白，都是问号。甚至声称被深度水解的各种类型的胶原蛋白肽产品也只是提前完成了一部分胃的工作，将胶原蛋白分解成小分子肽，最后这些肽进入消化系统后仍会分解成氨基酸。被吸收和利用。一般来说，没有足够的理由声称食用胶原蛋白可以使皮肤紧致，美化皮肤。

同时，合成皮肤胶原蛋白所需的主要氨基酸是甘氨酸，脯氨酸和赖氨酸，以及维生素C的参与。因此，单纯补充不含维生素的胶原蛋白的作用实际上意义不大。

营养价值低，不能满足人体需求

许多人认为，即使胶原蛋白产品对美容没有明显作用，但当以蛋白质形式消费时，它们仍然对人体有益。对此，阮广峰说，胶原蛋白实际上不是一种优质蛋白质，其作为蛋白质的营养价值非常低。蛋白质的营养价值主要取决于其氨基酸的组成。通常有20种氨基酸，其中8种是必不可少的，其他12种可以从其他氨基酸转化而来。胶原蛋白包含许多非必需氨基酸，必需氨基酸含量相对较低，根本不包含必需色氨酸。因此，作为蛋白质来源，其对人体的贡献实际上非常低。如果它被用作饮食中唯一的蛋白质来源，那么无论您吃多少，它都无法满足人体的需求。

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