苹果妹(梨形妹和苹果妹的区别在哪？原来有3个区别！让你外形匀称)

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女性朋友肥胖的外形多种多样，有的人上半身苗条可是下半身脂肪堆积严重，那这样的妹子就叫做梨形妹，而有的妹子四肢都还好苹果妹，唯独腹部肥胖，那这样的妹子就叫做苹果妹。你知道梨形妹和苹果妹的区别在哪里吗？原来有三个区别，一起看看吧，都有什么不同之处。

第一个区别：身形

梨形妹的定义是上半身比较瘦弱，但是腿部粗肥、显得非常臃肿的妹子。整个人就犹如一个梨子，上窄下宽，上瘦下肥。梨形妹在拍照的时候，倾向于拍上半身，往往会刻意忽略掉下半身。翻翻你的朋友圈吧，如果你的朋友圈里有一些姑娘拍照永远不露腿，或者是永远不站起来，那么她基本上是下半身臃肿、上半身苗条正常的梨形身。

苹果妹则是上宽下窄，上半身比较粗肥，尤其是腹部比较肥，下半身比较瘦弱的妹子。整个人就犹如一个苹果，上宽下窄，上肥下瘦。苹果妹在拍照的时候，特别刻意去露腿，如果你的朋友圈里有一个姑娘总是喜欢变着花样地秀腿、秀脸苹果妹，却从来不秀整个人，那么她很可能是腹部比较肥胖苹果身。

第二个区别：形成原因

梨形妹是如何形成的呢？梨形妹几乎都是因为下肢缺乏运动的白领、学生一族，整天在电脑前坐着，在书桌前坐着的那一类人。总而言之，梨形妹就是坐的时间大于站立时间的那一类人。经常坐着不运动，往往就会导致脂肪在腿部沉淀下来，变身梨形。

苹果妹呢，苹果妹是怎么形成的呢？苹果妹几乎都是消化不好的一类人，因为饮食原因而出现的腹部肥胖臃肿。如果饮食不健康，就特别容易造成苹果一样上宽下窄的外形。苹果，妹往往内脏脂肪含量过高，其实是挺影响身体素质的，所以我们得尽可能让自己瘦得匀称，整个人显得苗条。

第三个区别：减肥方法

那么，梨形妹要怎么减肥才能让自己显得匀称苗条呢？这里有几个方法，如果你是梨形妹，就得学起来用起来了！我们需要一些专门刺激下肢的运动，我们可以进行深蹲、前踢腿、弓步蹲、半蹲、负重深蹲、后踢腿跳等运动，让下肢脂肪消失不见。

那么，苹果妹要怎么减肥才能让自己显得匀称苗条呢？给你总结了一些办法，如果你是苹果妹的话，就得抓紧减肥了！我们需要一些专门针对腹部的运动，我们需要进行这些运动：反向卷腹、平板支撑、站姿触足等等，总之就是多多进行关于腹部的运动，多做针对于腹部的运动，通过这些用这些减去腹部的脂肪。

这就是关于梨形妹和苹果妹的不同之处，是不是感觉不同之处还是挺大的呢？你是梨形妹还是苹果妹呢？找到专属于你自己的减肥方式了吗？那么从现在开始可得减肥啦。因为不管是梨形妹还是苹果妹，不管你是上半身肥胖，还是下半身宽阔，都是不匀称的，会影响一定美观度。

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