打篮球突破技巧(打篮球突破技巧)

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打篮球突破技巧【导读】提起篮球运动，大家肯定会想到美国的 NBA 球赛，想 到科比、乔丹等超级巨星，想到他们出神入化的球技，如逼真的假动 作，神准的投篮，不可思议的突破等。今天就来聊聊打篮球的技巧， 大家不妨 mark 起要点。 打篮球突破技巧 持球突破，通常又叫“过人”，指篮球队员接到球后，持续运球， 并利用脚部动作带球超越防守者。 如果突破成功， 可以直接上篮得分。 但要是动作不规范， 可能会导致犯规。 所以， 一定要掌握突破的技巧。 那打篮球怎么突破呢？一起来看看吧。 顺势突破：在进攻时，接到队友从远处传来的球，先做假动作， 让对方防守人员以为要投篮，在从其左侧穿过，上篮。 交叉步突破：运球时，以左脚为轴，右脚向右试探，瞬间变向， 从左侧突破。 前转身突破：若被防守人员紧逼，要灵活变通，用后背贴着他打篮球突破技巧， 然后以左脚为轴，做假动作，转身突破，越过他。 后转身突破： 后转身突破难度相对较大， 需要身体较好的灵活性， 在突破时，要迅速转身，配合脚步和运球，才能成功。 打篮球传球技巧 突破成功，如果没有获得投篮机会，可以将球传给队友。那怎么 传球才能让队员顺利接住打篮球突破技巧，又不被断掉呢？以下传球技术需学学：1、双手胸前传球：是中近距离的传球技术，在普通比赛中非常 常见。

传球时，后脚蹬地，身体重心前移，然后跨步，把球移动到胸 前，手指用力拨球，将球传出。 2、双手胸前反弹传球：接球队友需在传球队友 3-4 米范围内， 才能防止防守者断球。传球时，要用手击打球，令球反弹到接球队友 身边，传球的力度一定要大。如果事先就被防守者推测到传球意图， 就用反弹球的方式让他上当扑空。 3、单手低手传球：在与中锋策应时使用，需把球托在手上，让 接球队友自己伸手去拿，而不是通过抛的方式去传球。要注意的是， 要用手指掂一下，这样才方便接球队友拿球。 4、单手体侧反弹传球：是一种从外线传球到内线的方法。传球 时，让身体侧着对着接球队友，然后击打球，让球反弹，从下侧穿过 防守人员， 需注意的是， 速度一定要快， 这样防守人员伸手才摸不到。 打篮球接球技巧 接对方传过来的球，也是有一定技巧的，因为接不好，很容易出 现丢球的情况。 那打篮球时怎么接球呢？接球时注意事项有哪些？大 家不妨往下看看： 1、接胸前高度的球 球传到胸前的位置， 张开五指， 并让手指稍微弯曲， 呈“八”字型， 似网状，接球。接球时，一定要注视着球，用手指端腹部先接触球， 然后再握住球，收到胸前。 2、接反弹球接反弹球速度一定要快，不然很容易被截断。

接球时，对着从地 面反弹起来的球“捂”下去，也可以一只手捂球，另一种手高举挡着， 避免球被抢断，出现丢球的情况。 3、单手接球 单手接球是为了避开防守者，要视球传的方向而定。一般，传球 人员把球传到接球人员的左侧或者右侧，就可以用这种方法接球。接 球时，五指张开，手臂微微弯曲，然后用手指末端先触球，进而收回 手臂，搂着球，把球放到进胸前。持球后，保持“三威胁”的姿势，即 既能投，又能突，也能传的姿势。 打篮球快攻技巧 打篮球，学会快攻也是很重要的。通常，快攻有两种方式，一种 是长传快攻，另一种是短传推进快攻。下面，妈网详细介绍一下这两 种快攻方式。 长传快攻 在后场抢到篮板球或者在后场截断对方的球，可以传给速度快， 距离篮板下近的队员。通常，用的传球方式为长传。但队员一接到球 后，就进行快攻，迅速上篮，成功率一般都挺高。也可以在断线外发 界外球时进行长传快攻，成功率同样是很高的。 短传推进快攻 短传推进快攻不及长传快攻容易，所以，需要球员具备一定的技 巧。通常，短传快攻要经过多次的传球和运球，也要耗费比较多的人 员，失误率也较高，但如果成功，是非常有利的。短传快攻又分为四个部分， 分别是发动、 接应、 推进、 结束。

发动就是抢到后场篮板球， 第一时间就球传出去； 接应是队员一接到球迅速传给前面的队员或者 自己运球突破；推进则是接到传球后，迅速向篮板方向推进；结束就 是篮下的球员直接上篮。 打篮球投篮技巧 快攻最终目的都是为了投篮，因为投篮是得分的有利手段。那怎 么投篮呢？投篮的技巧有哪些？大家不妨继续往下看看，学学技巧， 让自己成为得分主力。 1、单手肩上投篮 肩上投篮又分两种方式，一种是原地单手肩上投篮，另一种是挑 起单手肩上投篮。如果用前一种方式，两手要稍有前后，这样才便于 把球拿到肩上，做出投篮的正确动作，顺利让篮球进篮框。如果用后 一种投篮放肆，需要两手左右平行握球，手腕后屈，左手在球的左侧 扶着球，然后用指尖让球滚动，跳起将球投出。 2、双手胸前投篮 双手胸前投篮多用于远投和罚球。首先，持球在胸前，双脚前后 开立， 然后膝盖稍微弯曲， 两手将球向脸的前上方举起， 手腕向后翻， 紧接着，蹬地，手臂向前，手腕前翻，用手指的力量将球投出。全身 一定要协调，不然可能会影响投球的结果。

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