冥想怎么做(《冥想课堂》第二课：冥想是怎么来的？我之前做的都错了吗？)

冥想怎么做(《冥想课堂》第二课：冥想是怎么来的？我之前做的都错了吗？)，哪吒游戏网给大家带来详细的冥想怎么做(《冥想课堂》第二课：冥想是怎么来的？我之前做的都错了吗？)介绍，大家可以阅读一下，希望这篇冥想怎么做(《冥想课堂》第二课：冥想是怎么来的？我之前做的都错了吗？)可以给你带来参考价值。

上一堂课讲了冥想＝瑜伽，那么今天这堂课先普及一下基本知识，讲一讲瑜伽的来源。关于什么是瑜伽？一些是瑜伽教练告诉你的，或者是自己上网搜的一些关于瑜伽的讲解。可是对于真正的瑜伽还不是很了解。

我们先说一下瑜伽的历史。瑜伽这个词是一个古代的梵文单词，公元前二千年就有它了，梵文是世界上最难的文字，古代的经文都是用梵文记录的，我们都知道，瑜伽起源于古印度，就是现在的尼泊尔，不是现在的印度。古印度才是瑜伽起源之地，然后传到西方，现在的瑜伽是过滤过的。为什么这么说呢？从西方再传到中国就是我们现在练的瑜伽。主要以体式为主。

今天我们在课堂里讲的冥想修行，就是综合了《瑜伽经》和《博伽梵歌》，《成唯识论》，《瑜伽师地论》，这些经典对瑜伽来论述创造的冥想修行。所以，跟着我们的课堂一起来学习练习，就不会练偏了。当然，如果你已经熟读了以上的经文，理解还要更深一些，那么欢迎大家通过经书的传达，一起沟通学习冥想怎么做，共同进步。

因为我们大家的基础都不一样，所以我们课堂内容的讲解尽量用最浅显易懂的话语为大家讲解。瑜伽现在引申的冥想，就是与心合一的方法。就是说只要一说起瑜伽，就是要身心灵统一的一个方法。这就是瑜伽。

这么说来，大家已经很明白了，没有什么体式，我们说修行瑜伽，就是在修心。那么体位是干嘛的？为什么还要练习体式呢？如果上网查瑜伽的话，它是这样解释的：瑜伽是一门哲学体系，及其体系下的运动体系。就是说你学的是它运动体系的一小部分，在《瑜伽经》里，洋洋洒洒几万字，就有那么半句提到了体式。就象我们打坐念经的时候，手里有一个念珠在不停地捻念珠的动作一样。这个体式只是为了让你的身体有一个出口，不影响心神的专注，修行的过程。练习体式就是这个作用，所以我们了解了瑜伽这个哲学体系，就知道了冥想修行的原理的真正的用意，我们这个课堂的目的就达到了。

可能学习了很久，甚至十几年的的伽友们，在对于体式执着的锻炼，克服各种恐惧，懒惰，各种抑制控制，最后达到了你认为的，可以头倒立，或者是做一些我们常人看到瑜伽大师，或者是高级的瑜伽修行者才能够做到的那些高难的动作，当你走到今天的时候，会自然而然的生出一种求学的心理，认为瑜伽就是如杂技般的让自己做出各种造型，瑜伽就是强身健体的，如果是这样的话，也很好。毕竟它对你有益，除了有可能对你的身体伤害之外。那么我们对于瑜伽的这种认知和修炼的方式，其实就如同一棵树，你只捡走了树枝上那片叶子，而没有对树有任何的接触，你得到了瑜伽这棵树的一片叶子而已，因此我们的冥想修行才是你的必需要修的东西，因此才有了今天的课堂。

所以我们的冥想修行不过是在做瑜伽，无所谓你叫什么瑜伽，只要你在冥想的修行当中，就是在修行瑜伽，无论是在上课，还是在跑步，还是在工作，还是在搞科研，还是在务农，这些都不重要，这些都是你生活的一个行为方式，而练瑜伽就是冥想，就是你的心的活动，而不是你头脑的心智活动，这不是同样的内涵和外延，根本就不是一个意思。说到底，冥想修行就是在训练你的心。

各个修行的法门，万法归宗，大家都是从山的各个面向，东西南北各个角落，最后的结果都是到达山顶。就是要训练你的心，而不是训练你的大脑。那么大脑和心之间有什么相关的联系呢？我们通过让自己与心拉开距离，达到不被思想所控制，逐渐的达到控制思想的目的。

我们日常修行时，如果一动不动的话，躯体神经能量会干扰心智，当有活动的时候，躯体神经能量就有了一个出口冥想怎么做，它就不会去干扰心智。瑜伽动作对于经络疏通，和一些身体的问题，有深刻的意义，三脉七轮跟中医的穴位都是相通的。昨天讲了，我们来世间，是有使命的，来干嘛？来体验，然后得知自己是谁。

就是要得知真相。如果你痛苦过，深刻的绝望，就想要知道我到底是谁？来干嘛？对答案有强烈的兴趣。这就是我们学习的目的。学习学什么？宇宙的真相，知道了万法归一，最后给的结果，并且知道怎么达到？顺从宇宙的真相，通过各种训练达到轻而易举的，毫不费力的自在人生，健康完美的生活，这才是真正的学习。

知道了真相，才能因势利导。才能够有信心，坚持下去，不停地训练我们的心，让心控制大脑，而不是受大脑的控制，做个提线木偶。明白了目的，当然会去做，会坚持。因此学对很重要！

总结：以上内容就是针对冥想怎么做(《冥想课堂》第二课：冥想是怎么来的？我之前做的都错了吗？)详细阐释，如果您觉得有更好的建议可以提供给哪吒游戏网小编，冥想怎么做(《冥想课堂》第二课：冥想是怎么来的？我之前做的都错了吗？)部分内容转载自互联网，有帮助可以收藏一下。