教你怎样制定“小目标”

教你怎样制定“小目标”，哪吒游戏网给大家带来详细的教你怎样制定“小目标”介绍，大家可以阅读一下，希望这篇教你怎样制定“小目标”可以给你带来参考价值。

很多人竖起来的flag，坚持了没几天就倒了。来看看几个小故事。

故事1：小A今年打算读20本书，狠下心来花了2000多大洋买了最新版的kindle阅读器，仪式感很强，书没看几本，kindle被他发明了新的用途-----泡面盖。

故事2：小B打算备考雅思，雅思全套书买回来了，先从单词背起吧！时间过去了三个月，雅思单词书还在背abandon。

故事3：小C觉得自己的身材不好是找不到女友的最主要原因，打算趁着今年练就一副型男身材，办好了健身卡，买好了运动装备，最后年底发现健身卡只用了两三回，身材却显得更加肥胖。

大家有没有发现，自己订的目标最后都被时间无情打败，那个当初热血沸腾的少年已经被狠狠按在地上摩擦。为什么我们订的目标最后都实现不了呢？

你说没有自律，不能坚持等等都是正确的，但是归根结底，应该是目标太大，无法有效激励自己坚持下去。如果把大目标分成很多个简单的小目标来执行，那么你就会坚持更久，慢慢形成习惯，自然可以达到最初那个目标。

但是事实上，我们绝大多数人都想要一口吃成大胖子，今天开始减肥，嗯运动了一小时，称一下，瘦了。第二天继续，但是好累，运动完之后发现，重量没轻多少啊！然后，慢慢放弃，重新回归自我，该吃吃该喝喝。

那么如何制定小目标呢？？？

1、从制定每周目标开始

一年、一个月太长，时间概念模糊，无法有效进行实施。一天又太短，每天都订目标，太累了。一周时间刚刚好小目标，可以根据自身实际来确定具体行动项，达到可以给自己自信，使自己更加积极去完成；失败从中汲取教训，然后及时调整，同样是一种胜利。

2、坚持记录

仅仅写下每周目标还不够，你需要每天给自己的生活进行记录，不用太精细，大致事情就行。花费时间五分钟即可。

3、奖惩机制

每周进行总结，如果达到了预期目标，奖励自己一份小礼物。失败则继续加油，按照规定给自己一些惩罚。（自己选择）

往者不可谏小目标，来者不可追。希望大家可以一起共勉，请开始制定你的小目标吧，即使是每周看一本书，按时吃饭都是不错的选择。

总结：以上内容就是针对教你怎样制定“小目标”详细阐释，如果您觉得有更好的建议可以提供给哪吒游戏网小编，教你怎样制定“小目标”部分内容转载自互联网，有帮助可以收藏一下。