保龄球技巧(保龄球初学者必学的技巧_电子/电路_工程科技_专业资料)

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保龄球初学者必学的技巧一、要领初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方 式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助 走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数保龄球技巧，但是也要配合自己身体 的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后 面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10% 的球。保龄球初学者必学的技巧投球步骤：首先，将右手(或左手)的拇指全部插入球孔，中 指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正保龄球技巧，身体摆 正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏 出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前 踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。二、姿 势1、持球持球时姿势要对，手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的 姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯 曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多 人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球 摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。2、 摆球摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位 置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要 特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。3、出手出手时手还是一样伸直，不可弯 曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。4、走步可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。保龄球初学者必学的技巧5、左手很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手 的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅 一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出 相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。6、落点放 球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最 能打出速球的。以上所谈只适用右手出手者，如果您是左手请自己修正过来。本文作者：菠萝ACG

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