一天一苹果(孕期你做到一天一苹果了吗？)

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人人都说，一天一苹果，医生远离我。正常人吃苹果有这么多的好处，那么我们孕妈妈这个群体吃苹果自然也会好处多多的了。所以，整个孕期，每天我都会吃上一个苹果，从不漏掉，其他水果不是每天都吃，但苹果却得天天吃，因为它是水果之王嘛！

我记得在我孕早期的时候，我就天天吃上一个苹果，而吃上一个苹果往往感觉还会突然胃口变好，可以再吃上那么一点饭食进去。后来我听说原来苹果是可以止孕吐的一天一苹果，怪不得我吃了苹果总是有点食欲了呢！

苹果确实是一种很有营养的水果，它不仅可以缓解我们孕妈妈孕早期的孕吐情况，还可以防治我们孕期便秘，因为苹果里面还有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动的。苹果中还含有丰富的维生素和矿物质一天一苹果，所以说，它真的是一种非常好的水果。

不过，苹果虽好，我们却不能贪吃，因为吃任何东西都要讲究均衡有度，尤其是那些“糖妈妈”，更要注意对苹果等其他水果的摄入。像正常情况下，我们一天吃上一个苹果也就好了，因为除了苹果之外，我们还得留着肚子吃其他食品，这样才能做到营养均衡啊！

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（本文来自：百度宝宝知道 小昔贝贝）

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